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Las mejores cuentas de Instagram para ponerte en forma desde donde estés
Instagram es una red social que nos ha abierto las puertas a un mundo maravilloso repleto de fotografías de nuevas tendencias, gastronomía, paisajes y cuerpos bien cuidadoso. El fitness se ha puesto...
View ArticleSentadillas para estar en forma
Las sentadillas son uno de los ejercicios básicos que no pueden faltar en tu entrenamiento, pues ayudan mucho a tonificar y mejorar composición corporal. Además, este ejercicio puede hacerse de...
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Recomendaciones para cuidar el cepillo de dientes
La higiene bucal o higiene oral es una de las principales maneras de prevenir enfermedades en la boca, en las encías y en los dientes. Pero imagínate lo que pasaría si quisieras limpiar una superficie...
View Article7 cosas que atraen a los hombres y ellas lo ignoran
Para seducir al sexo opuesto no tienes que tener un cuerpo de modelo ni una cara perfecta. Aunque no lo creas, existen cosas que atraen a los hombres que muchas veces las mujeres ignoran. Por...
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¿Por qué un trasero fuerte te hace mejor corredor?
Probablemente seas de las miles de personas que realizan sentadillas de todo tipo por la misma razón que muchos otros, desarrollar y esculpir tu trasero. Ahora que tenemos las Olimpiadas de Río 2016...
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3 estiramientos para dar elasticidad a los músculos de las ingles, glúteos y...
Para mejorar el rendimiento de la actividad física, tener mayor elasticidad en los músculos, desarrollar flexibilidad, aliviar dolores y, sobre todo, evitar lesiones es recomendable realizar algunos...
View Article¿Cómo recuperarse de una resaca?
¿Te pasaste de tragos ayer? ¿Sientes como si un camión te hubiese pasado por encima? ¡No te preocupes!, aquí te dejo estos tips para que puedas recuperarte de la resaca. 1.Mantente hidratado: La...
View ArticleDolor durante las relaciones sexuales (dispareunia)
Aviso Médico El contenido del sitio VidaySalud.com es sólo para fines informativos y educativos. VidaySalud.com no es un sustituto de consejos médicos profesionales, de diagnósticos o de tratamientos....
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5 conductas inútiles que seguimos para protegernos de los gérmenes
De vez en cuando se nos recuerda gracias a nuevos estudios que los lugares públicos están completamente llenos de gérmenes, creando inmediatamente un efecto preventivo en nuestras mentes. A veces...
View ArticleFitness en la red (CLXXIV)
Otras semana más, para finalizar con buen pie, os traemos algunos de los enlaces saludables más interesantes que hemos podido encontrar en las redes. Lo mejor sobre fitness en la red de los últimos...
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Conozcamos la relación entre el ejercicio físico y la diabetes
El ejercicio físico junto con la dieta y la medicación, siempre ha sido incluido en las recomendaciones para las personas con diabetes por sus beneficios. No obstante, si tienes diabetes, antes de...
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Estudios científicos han demostrado que el estrés no es sólo es uno de los padecimientos más comunes de la población joven y adulta, sino que además funciona como factor causal de muchas enfermedades...
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Cómo correr más distancia sin morir en el intento
Muchos corredores principiantes dejan esta afición por el cansancio que sufren al llegar a cierta distancia. Las piernas comienzan a arder y la respiración se hace cada vez, más y más complicada. La...
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Specialized Epic FSR 2017: Montajes, colores y precios
Bicicletas Varias veces campeona del mundo, habitual en el podio de la Cape Epic e incluso poseedora del oro olímpico, la Specialized Epic es, con diferencia, una de las dobles de referencia dentro...
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¿Cuánta agua debes tomar al día?
¿Es cierto lo de los 8 vasos? Muchas personas se preguntan si es cierto aquello de que debemos tomar 8 vasos de agua al día para mantenernos hidratados y saludables. En este artículo encontrarás...
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5 ideas para que trabajar en una oficina sea más saludable
Trabajar en la oficina durante muchas horas puede causar estragos en tu cuello, espalda o muñecas. Este tema no es nuevo pero afortunadamente hay algunos cambios que puedes realizar en tu escritorio y...
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Cómo graduar una rutina de fuerza según RPE
En primer lugar, volver a comentar brevemente qué es RPE (Rango de Esfuerzo Percibido). Esta terminología lo que representa es el grado de esfuerzo que se está realizando a la hora de levantar cargas...
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5 ejercicios para acelerar el metabolismo y perder peso
El sedentarismo es una de las causas para que mucha gente sufra de sobrepeso u obesidad, contribuyendo a un metabolismo lento. Por ello, es importante adoptar hábitos saludables para lograr que el...
View ArticleLOS MEJORES SUPLEMENTOS PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR
Si tu meta es aumentar masa muscular, tomar ciertos suplementos puede ayudarte muchísimo, pero es muy importante que tu dieta sea la adecuada, que estés entrenando pesado e intenso y de manera...
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La nueva Specialized Enduro de 2017 en acción
Vídeos Si algo funciona bien, no hay necesidad de grandes cambios. Bajo esta lógica premisa se presenta la nueva Specialized Enduro de 2017, una máquina devoradora de trialeras que para la temporada...
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