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La foto del día en TodoMountainBike: 'El Puerto del Toro'
Foto del Día La sierra de Cantabria es un sistema montañoso subdivido (habitualmente) en tres partes: la sierra de Toloño entre las Conchas de Haro y Peñacerrada; otra zona sin sobrenombre llamada...
View Article¿Tomar agua fría endurece la grasa?
Este es uno de los mitos más locos que he escuchado y no saben la cantidad de gente que cree esto. En varias ocasiones les he hablado sobre la importancia de tomar agua, pues ella es la protagonista...
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Quema tu cuerpo con 30 minutos de sesión cardio boxing y core
Siempre lo hemos comentado, el mejor entrenamiento no es aquel que se centra en un único grupo muscular, sino el que es capaz de movilizar al mayor número de músculos de tu cuerpo en el menor tiempo...
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Mil hojas de pechuga de pavo y calabacín
Hay pocas cosas que me gusten más que el fiambre de pavo ya que es muy versátil pues sirve para preparaciones en frío, pero también para platos calientes lo que abre un abanico de posibilidades para...
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Recetas para una barbacoa vegetariana
El verano es la época reina de las barbacoas: son el evento ideal para juntarnos con la familia y amigos, disfrutar al aire libre y compartir alrededor de una mesa llena de rica comida....
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7 recetas de pizza realmente saludables
Las pizzas siempre son una buena opción cuando se trata de deleitar el paladar con alimentos deliciosos y muy completos, sin embargo, muchas personas se cohíben de ingerirlas regularmente ya que las...
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Dónde encontrar las vitaminas que tus hijos necesitan
Para estar sanos y fuertes, todos necesitamos vitaminas. Y los niños con mayor razón, pues están en constante desarrollo. En Vida y Salud te damos una guía para que sepas mejor qué alimentos contienen...
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Magura Boltron, una nueva horquilla invertida… para bicicletas eléctricas de...
Componentes Que las bicicletas eléctricas de montaña han llegado para quedarse es algo que queda patente con sólo echar una ojeada a los últimos catálogos de los distintos fabricantes. Que dichas...
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Sesión HIIT quema grasas para eliminar el resto
Durante cualquier época del año, y quizás más en verano y Navidad, solemos salir más a comer y cenar con amigos, familiares, parejas, etc. Como en casa nadie cocina igual de bien ¿a que no? Nadie...
View Article¿Cuál es la disciplina olímpica que más te gusta? La pregunta de la semana
En el marco de los Juegos Olímpicos 2016, sin duda muchos habéis percibido una afición mayor por alguna disciplina, por ello, hoy la pregunta de la semana va dirigida al respecto: ¿Cuál es la...
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La nueva Specialized Enduro de 2017 en acción
Vídeos Si algo funciona bien, no hay necesidad de grandes cambios. Bajo esta lógica premisa se presenta la nueva Specialized Enduro de 2017, una máquina devoradora de trialeras que para la temporada...
View ArticleLOS MEJORES SUPLEMENTOS PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR
Si tu meta es aumentar masa muscular, tomar ciertos suplementos puede ayudarte muchísimo, pero es muy importante que tu dieta sea la adecuada, que estés entrenando pesado e intenso y de manera...
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5 ejercicios para acelerar el metabolismo y perder peso
El sedentarismo es una de las causas para que mucha gente sufra de sobrepeso u obesidad, contribuyendo a un metabolismo lento. Por ello, es importante adoptar hábitos saludables para lograr que el...
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Cómo graduar una rutina de fuerza según RPE
En primer lugar, volver a comentar brevemente qué es RPE (Rango de Esfuerzo Percibido). Esta terminología lo que representa es el grado de esfuerzo que se está realizando a la hora de levantar cargas...
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5 ideas para que trabajar en una oficina sea más saludable
Trabajar en la oficina durante muchas horas puede causar estragos en tu cuello, espalda o muñecas. Este tema no es nuevo pero afortunadamente hay algunos cambios que puedes realizar en tu escritorio y...
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¿Cuánta agua debes tomar al día?
¿Es cierto lo de los 8 vasos? Muchas personas se preguntan si es cierto aquello de que debemos tomar 8 vasos de agua al día para mantenernos hidratados y saludables. En este artículo encontrarás...
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Specialized Epic FSR 2017: Montajes, colores y precios
Bicicletas Varias veces campeona del mundo, habitual en el podio de la Cape Epic e incluso poseedora del oro olímpico, la Specialized Epic es, con diferencia, una de las dobles de referencia dentro...
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Cómo correr más distancia sin morir en el intento
Muchos corredores principiantes dejan esta afición por el cansancio que sufren al llegar a cierta distancia. Las piernas comienzan a arder y la respiración se hace cada vez, más y más complicada. La...
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7 poses de yoga para ayudar a desconectar de la rutina
Estudios científicos han demostrado que el estrés no es sólo es uno de los padecimientos más comunes de la población joven y adulta, sino que además funciona como factor causal de muchas enfermedades...
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Conozcamos la relación entre el ejercicio físico y la diabetes
El ejercicio físico junto con la dieta y la medicación, siempre ha sido incluido en las recomendaciones para las personas con diabetes por sus beneficios. No obstante, si tienes diabetes, antes de...
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